Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства

Информация о товаре
Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности. Техники, приведенные в этой книге, помо...