Все разделы
Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
Купить за
891,00 р.
Старая цена: 1 272,00 р.
Цена обновлена: 27.04.2025
Производитель:
Код производителя:
Модель:
Наличие:
Нет в наличии/Под заказ
Информация о товаре
Мы делаем 23 000 вдохов в день — но лишь немногие знают, как дышать так, чтобы жить легче, дольше и счастливее.
Большинство людей дышит неэффективно — поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни: от настроения до иммунитета. В этой книге вы узнаете, почему дыхание — это не просто рефлекс, а мощный инструмент для восстановления сил, снятия тревоги, улучшения сна и работы мозга.
Автор приводит упражнения, которые занимают минуты, но дают энергию на целый день, а также знакомит с историями людей, чья профессия зависит от дыхания: пульмонологом, хормейстером, настоятелем буддистского храма, фридайвером, космонавтом и многими другими.
Это книга для всех, кто устал, тревожится, не высыпается или часто болеет. Для тех, кто хочет научиться включать тело и мозг в ресурс — через самый доступный и мощный способ: дыхание. Прочтите — и вздохните свободно.
Мы делаем 23 000 вдохов в день — но лишь немногие знают, как дышать так, чтобы жить легче, дольше и счастливее.
Большинство людей дышит неэффективно — поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни: от настроения до иммунитета. В этой книге вы узнаете, почему дыхание — это не просто рефлекс, а мощный инструмент для восстановления сил, снятия тревоги, улучшения сна и работы мозга.
Автор приводит упражнения, которые занимают минуты, но дают энергию на целый день, а также знакомит с историями людей, чья профессия зависит от дыхания: пульмонологом, хормейстером, настоятелем буддистского храма, фридайвером, космонавтом и многими другими.
Это книга для всех, кто устал, тревожится, не высыпается или часто болеет. Для тех, кто хочет научиться включать тело и мозг в ресурс — через самый доступный и мощный способ: дыхание. Прочтите — и вздохните свободно.